Главная » Статьи » Здоровое питание

Сила - в корнях!
Корнеплоды - поистине удивительные создания природы. Они не только благотворно влияют на обмен веществ, но и могут стать для нас дополнительным источником энергии.

Свекла
Ежедневно должна быть на столе тех, кто страдает атеросклерозом. Препятствует образованию тромбов, нормализует работу щитовидной железы, поддерживает в «боевом состоянии» иммунную систему. Свекла, употребляемая в сыром виде, улучшает состав крови. Однако резко включать ее в свой рацион нельзя - организм надо приучать постепенно. При проблемах с желудочно-кишечным трактом ешьте отварную свеклу.

Хрен
Обладает сильным антимикробным действием. Ежедневное употребление его в пищу помогает избежать появления таких заболеваний, как грипп, подагра, анемия, мочекаменная болезнь, цинга, ангина, тонзиллит. Настой корня хрена (1 часть тертого хрена на 10 частей кипятка) улучшает пищеварение и повышает аппетит. Хрен прекрасно заменяет горчичники при кашле и простуде.

Редька черная
Выводит из организма избыточный холестерин, нормализует работу печени и желчного пузыря, улучшает пищеварение, избавляет от запоров.

Морковь
Содержит каротин, из которого в организме образуется витамин А - он способствует обновлению клеток, а следовательно, замедляет старение организма. Морковь (не с оранжевой, а с ярко-красной кожицей) незаменима при авитаминозах, малокровии, упадке сил. Она укрепляет организм и способствует улучшению зрения. Длительное употребление в пищу моркови, заправленной сметаной или маслом, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Корнеплод очищает кровь, выводит из организма токсины и вредные вещества, нормализует обмен веществ, повышает активность всех внутренних органов.

Репа
Очень полезна для костей: ешьте репу регулярно - и суставы будут в порядке. Также этот корнеплод обладает мочегонным свойством и способствует очищению желудка и кишечника. Рекомендуется для профилактики злокачественных новообразований в кишечнике.

Источник: http://vsegda-tvoj.livejournal.com
Категория: Здоровое питание | Добавил: tasya (25 Март 2012) | Автор: vsegda-tvoj
Просмотров: 1280 | Комментарии: 2
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]