Главная » Статьи » Здоровое питание

В категории материалов: 10
Показано материалов: 1-10
Страницы:

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Репчатый лук

Неправильно: Холодильник / Правильно: Буфет

Луковицы надо хранить в сухом прохладном месте с хорошей
циркуляцией воздуха, но не в холодильнике.
 

Полезные советы | Просмотров: 761 | Добавил: tasya | Дата: 13 Январь 2015

Если вы хоть немного заботитесь о своём здоровье, в вашем рационе должны быть каши. Конечно, если нет непереносимости злаков или ещё каких противопоказаний.

Какой каше мы обязаны улучшенным пищеварением и свежим цветом лица? Какая кашка стала чуть ли не предметом культа для адептов правильного питания? Чем заботливые мамы кормят своих деток вместо магазинных пельменей и сосисок?

Сложно удержаться и не ответить: «Овсянка, сэр!»

Здоровое питание | Просмотров: 808 | Добавил: tasya | Дата: 12 Август 2014

Я с детства не водохлеб, но с тогдашних же времен очень дисциплинированная девочка, особенно после опыта питания под чутким руководством диетолога, поэтому свои два литра воды в день (как минимум) выпиваю. Вод я перепробовала много и самых разных, а в ресторанах и магазинах выбираю их с тем же интересом, что и вино. Расскажу о любимчиках, аутсайдерах и настоящих фаворитах...

О вкусах воды рассуждает Екатерина Сапович

Здоровое питание | Просмотров: 714 | Добавил: tasya | Дата: 30 Июль 2014

Корнеплоды - поистине удивительные создания природы. Они не только благотворно влияют на обмен веществ, но и могут стать для нас дополнительным источником энергии.
Здоровое питание | Просмотров: 1406 | Author: vsegda-tvoj | Добавил: tasya | Дата: 25 Март 2012

  Основная пища – овощи, а возглавляет их картофель.
Так полезен ли человеку этот овощ? Ведь у него такая противоречивая репутация.
Ирландцы говорят, что замужество и картофель – это слишком серьёзно, чтобы шутить. В Беларуси картошку именуют вторым хлебом.
В то же время в отчёте Международной организации по продовольствию и сельскому хозяйству ФАО в перечень овощей, используемых для защиты от заболеваний сердца, рака, сахарного диабета и ожирения картофель не входит. Причина – большое содержание в нём крахмала. 
Здоровое питание | Просмотров: 1288 | Добавил: tasya | Дата: 19 Октябрь 2011

Британские врачи обнаружили, что гранатовый сок понижает содержание в крови жирных кислот, знаменитых как неэстерифицированные или же свободные жирные кислоты (СЖК). Именно эти вещества становятся главной причиной на животе отложения лишнего жира у женщин и мужчин.

В процессе эксперимента, в котором участвовали 48 человек, им предлагали на протяжении одного месяца выпивать по 500 миллилитров в день сока граната. Выяснилось, что половина участников стала в районе живота менее склонна к развитию жировых клеток. Помимо этого, более чем у 90% участников значительно понизилось кровяное давление. А это уменьшает риск инсульта, сердечных приступов, заболевания почек.

Здоровое питание | Просмотров: 1422 | Добавил: tasya | Дата: 19 Октябрь 2011

Список продуктов, которые, как доказывают многочисленные исследования, гарантируют улучшение здоровья.
Здоровое питание | Просмотров: 1245 | Добавил: tasya | Дата: 11 Февраль 2011

Часто нам хочется скушать что-то конкретное, а то и в больших количествах. Но мы не всегда знаем, что это может служить проявлением внутреннего состояния организма либо свидетельством нехватки определённого ингредиента, витаминов, минералов, которые, и находятся в продукте, к которому нас тянет. Узнавайте потребности собственного организма и помогайте ему.

Если вы человек эмоциональный, имеете нервную работу и постоянно находитесь в стрессовых ситуациях, то организм ваш нуждается в кальции, аминокислотах: триптофан, лицин и лизин. Поэтому у вас будет немотивированное желание пить больше молока.
Здоровое питание | Просмотров: 1197 | Добавил: tasya | Дата: 27 Январь 2011

Такую забавную формулу вывела известный эксперт японской Ассоциации естественного питания Норико Курияма, много лет подглядывая в тарелки едоков. По ее мнению, привычки в образе питания влияют не только на здоровье, но и на успех в жизни. В соответствии с пищей, которой люди отдают предпочтение, можно выделить шесть основных типов.Что можно узнать о человеке по тому что, он ест.

Вы не можете наесться овощами?

Тогда в вас, должно быть, бушует энергия и вы добиваетесь успехов на профессиональном поприще. Любитель жаркого из морковки и прочих овощей чаще всего жаден до знания и честолюбив. Его усердие и прилежание обычно не остаются незамеченными. В быту это человек мирный, стремящийся к гармоничному партнерству и дорожащий своим здоровьем. Однако он должен остерегаться чрезмерного потребления соли - обычной ошибки вегетарианцев, так как это приводит к проблемам с желудком и мигреням.

Здоровое питание | Просмотров: 1356 | Добавил: tasya | Дата: 14 Январь 2011

по Т.А. Тихонравовой и др. 1989
Здоровое питание | Просмотров: 1917 | Добавил: tasya | Дата: 10 Октябрь 2010